Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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domingo, 24 de maio de 2009

Mérito

Por que alguns yogues florescem em suas práticas e outros não?


Em primeiro plano é preciso de um “espírito guerreiro” para ser yogue. No caminho surgirão obstáculos e nossa vontade será testada. Cair e levantar. Não fique muito tempo no chão. Aprendi isto nas artes marciais. Quem cai e continua no chão, ou continua a levar na cabeça, ou perde tempo de luta e a luta toda em si. Por isso, se caiu, levanta e bola pra frente! Praticar, praticar, praticar!


Outro ponto é a questão do mérito. Este termo é muito usado no budismo. Nossas escolhas na vida determinam nosso futuro. E digo, que nossas vidas são feitas mais de pequenas escolhas do que de grandes escolhas. Aquele momento no final do dia em que você escolhe entre ligar a TV ou ler um bom livro (svadhyaya – estudo e leitura de textos sagrados ou de cunho espiritual). Aqui ocorre o efeito bola de neve. Uma coisa boa chama outra coisa boa. Uma coisa ruim chama outra ruim. A boa leitura de um dia pode fazer com que você se inspire e no dia seguinte escolha fazer uma meditação mais longa. A meditação deste dia ajudará você a encontrar o seu foco naquele dia no trabalho. O foco no trabalho naquele dia, num momento importante foi fundamental na sua carreira profissional. E assim vai! As boas escolhas constroem um futuro próspero. Isso é muito importante! Construir uma vida em bases espirituais é construir liberdade e felicidade. Por isso, encha sua vida de méritos espirituais: boa leitura, boa companhia (satsamgha), boa prática, boas palavras, bons pensamentos, meditação, boas ações...


Coisas mágicas vão acontecer e novas portas irão se abrir! Infinitas possibilidades!


Namaskar!


Mahavir

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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