Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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sábado, 30 de outubro de 2010

Interferências

Um yogue deve sempre estar atento às interferências no caminho. Distrações que podem nos afastar da meta.

Estive este final de semana num encontro de yoga. Um dos palestrantes foi a monja Coen. Uma monja da tradição Zen japonesa. Na sua palestra ela falou da vida do Budha. Pouco antes de alcançar a Iluminação, o Budha passou por grandes provações, ao passar por inúmeros testes na forma de tentações criadas por uma entidade maligna chamada Mara.

A primeira foi a visita de lindas mulheres, com forte poder de sedução. A segunda foi um temeroso exército. Por fim, o demônio Mara aparece na forma do próprio Budha.

Mas o Senhor Budha, permanece inalterado. Nada lhe tira do caminho. Ao alcançar a Iluminação ele toca a terra com a mão direita para que ela fosse testemunha deste momento.

As interferências tomam inúmeras formas. Swami Sivananda dizia que até o sentido de obrigação pode atrapalhar nossas práticas. Nossas obrigações diárias, como pagar contas, cuidar dos filhos, podem prejudicar nosso estado profundamente.

Por isso...continue pagando as contas mas, como dizia o mestre Sahn:

Ao comer,comer. Ao dormir, dormir. Ao andar, andar. Ao meditar, sem mente!

Nada é mais importante que a sua paz...

Namaskar!

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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