Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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domingo, 15 de agosto de 2010

O Poder do Pequeno

Segunda-feira, 9 de agosto de 2010.

O Poder do Pequeno

Existe um princípio na cultura japonesa que é o cuidado com o pequeno. Pequenos gestos, pequenas ações, pequenos detalhes fazem uma grande diferença.

No trato com as pessoas e nas nossas vidas o pequeno é mais presente do que o grande. Nosso futuro é mais determinado por pequenas decisões diárias, por pequenos pensamentos, por pequenas ações do que pelas grandes ações ou decisões ao longo da vida.

Se você leu ou assistiu a saga do Senhor dos Anéis, de J.R.Tolkien, vai perceber a importância que ele deu ao pequeno. A beleza do pequeno, dos pequenos seres e os grandes gestos que nasciam do pequeno, daqueles que são considerados sem importância.

Meu Guru ensinou grandes princípios. E junto destes grandes princípios Ele colocava com mesmo destaque as pequenas coisas. Cometeu um erro, peça desculpas. Dê bom dia, boa tarde. Saúde com namaskar...

Por isso a boa etiqueta é forma de moldar nosso caráter.

No Japão costuma-se dizer: por causa de um pequeno prego o cavalo perdeu a ferradura. Sem a ferradura o mensageiro perdeu seu cavalo. Sem seu cavalo o mensageiro não entregou a mensagem. Por não entregar a mensagem perdeu-se a guerra.

Por isso esteja sempre percebendo os detalhes e nunca esqueça disto. Eu sempre observo muito o pequeno, os detalhes, e a partir daí observo em quem posso confiar. Quem rouba uma pequena moeda pode roubar um grande tesouro também.

E para perceber o pequeno é preciso estar calmo, é preciso estar focado e consciente. Nesse mundo caótico as pessoas passam por cima das outras sem perceber.. Mas isso vai mudar..Jay!

Namaskar!

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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