Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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sábado, 4 de setembro de 2010

Experiência Interna!

Estamos nos preparando para mais um Retiro de Yoga em Vrajabhumi. Costumo dizer que os retiros são experiências fundamentais no aprofundamento do yoga. Posso dizer que minha iniciação ocorreu num retiro de yoga. Uma força arrebatadora que lhe faz ter a visão clara do seu caminho.

Já vi algumas pessoas terem experiências negativas com retiros. Muito poucas na verdade! A maioria entra no espírito de festa espiritual, de confraternização. Uma aluna uma vez veio reclamar da qualidade dos lençóis..Pensei.. “Com certeza essa daí não entrou no clima, deveria ter ido pra um spa.”

O espírito que move um retiro, que é o mesmo espírito que move qualquer satsamgha, aula de yoga, etc, é o espírito de grupo. E dentro de uma rotina propícia, de um lugar auspicioso e de práticas corretas, possamos estar aptos a acessar, a partir da energia que o grupo gera, algo...dentro de nós!!! O caminho é pra dentro, é interno!

Por isso quando as pessoas vão com expectativas de que terão uma visão, que Brahma vai aparecer na sua frente e lhe conceder uma Graça, é errada. Você tem que através de seu esforço e dedicação preparar o terreno para qualquer experiência. E nada vai lhe cair do céu.

Não é possível consumir YOGA. Já vi muitas pessoas que fizeram grandes viagens pela Índia, cheias de expectativas de iluminação, e voltarem decepcionadas sem nem 1g de transformação interna.

Por isso, nunca transfira para ninguém, nem lugar nenhum, a sua capacidade de alcançar o Divino dentro de você. A PAZ...O Yoga nos ensina o que fazer externamente para estarmos aptos a realizar o verdadeiro Yoga internamente.

No retiro passado, uma querida aluna, que pra mim foi destaque daquele encontro,me falou:

“Mahavir, eu durmo em qualquer lugar. Qualquer lugar tá bom pra mim.”

Mais tarde ela me falou algo que tinha aprendido com outro professor:

“O espírito de retiro é se esforçar para fazer com que o teu próximo tenha a melhor experiência possível.”

Muito bom!! Perfeito!

E esse não é o espírito da vida? Sem este espírito não adianta ficar de cabeça pra baixo o dia todo, nem ir pra Índia, nem ter o Dalai Lama como professor particular...

É a partir deste príncípio, que na Cerimônia de Abertura nos nossos Retiro de Yoga, começamos sempre usando o mantra:

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu...

Que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes..

Tudo de bom!!

JAY!!!!

Namaskar

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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