Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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domingo, 11 de março de 2012

Respeito

Falta de bom senso é um vrtti negativo do segundo Chakra, ele se manifesta quando este chakra está desequilibrado. Vrttis são as propensões mentais. Cada chakra tem um conjunto de propensões mentais positivas e negativas.

Em casos extremos, este vrtti, pode se manifestar como extrema falta de educação. Em casos menores ele gera sempre desconforto e mal estar nas relações. A relação em vez de fluir redonda, fica quadrada, com pontas. Ele existe principalmente pela inabilidade de perceber o outro. A pessoa está tão imersa dentro das próprias necessidades e da agitação da própria mente, ou ela sofre de tamanho egocentrismo, que não consegue mais perceber o outro, não consegue se comportar de forma coerente com o outro ou com o grupo.

Isso é ruim para quem convive com pessoas assim, pois elas são desagradáveis, mas quem realmente sofre mais é quem é mal educado. Essas pessoas acabam sendo evitadas e não conseguem desenvolver suas relações pessoais, seja no trabalho, seja em casa.

No Zen, um dos princípios fundamentais é o respeito. E a definição de respeito pelo Zen é:

“Respeito é a harmonia nas relações.”

Perfeito! Como podemos amar se não respeitamos? Quando desenvolvemos respeito pelas pessoas, pelos animais e também pelos objetos inanimados desenvolvemos com o tempo amor por eles.

Ontem numa de minhas aulas uma aluna começou sua prática com seu japamala no pescoço. Quem não sabe, o japamala é um colar de contas que usamos para repetir os mantras. O mala é um objeto sagrado, como o rosário dos católicos. Tudo que é sagrado, de base ou origem espiritual exige cuidado e respeito redobrados. Pois é, depois de começar a fazer algumas saudações ao sol, a aluna, que estava com seu japamala atrapalhando durante a execução de um movimento, tira ele do pescoço e o arremessa lá pra trás, no chão mesmo, com uma certa violência. Uau! Eu tomei até um susto com a falta de cuidado!

Devemos evitar ao máximo de jogar as coisas. Até a roupa suja deve ser colocada com carinho do sexto. Dessa forma expressamos nossa gratidão e respeito pelas coisas. Principalmente depois que nós as usamos.

Costumo dizer que se quisermos ter uma vida próspera temos que começar a desenvolver o espírito da gratidão. Estar à altura de tudo que recebemos do Universo e agradecer por tudo!

Quem usa as pessoas e as coisas sem cuidado acaba sendo usado também. Essa é a Lei do Retorno. A lei do Karma.

Esta foi minha primeira lição de filosofia do yoga:

Tudo tem alma!

Por isso, trate tudo com respeito. Com o tempo você vai ver a luminosidade que vem com essa prática.

Namaskar!

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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