Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

Textos Publicados

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Dia do Mestre


Dia do Mestre
 

Este texto de um Lama tibetano me ajudou muito na minha relação com meus mestres... É como um segredo pra acessar estes grandes seres!

 “Existem três formas, os sútras dizem, de demonstrar repeito por seus mestres espirituais ou amigos. O meio mais fácil é fazendo oferendas – seja repetindo orações, oferecendo bens materiais, ou dando outras coisas que possam agradar seu mestre, ou que ele possa estar precisando.


O segundo meio é através da divulgação do Dharma, ajudando os outros, estabelecendo monastérios, templos, e centros, ou qualquer outra trabalho que seja dhármico.
 

O terceiro meio, um aluno alerta, irá demonstrar reverência. Esta é a mais alta forma de servir seu mestre. Apesar dos professores darem ensinamentos a muitos, nem todos os alunos levam os ensinamentos ao coração e se esforçam em seguir suas instruções através da prática verdadeira, fazendo o esforço de estudar e aprender os ensinamentos corretamente, ajudar os outros no mesmo esforço, e, uma vez aprendido as instruções, ensinar os outros. Na verdade, colocar os ensinamentos do Buddha em prática, é conhecido como a mais alta forma de respeito ao seu professor, a mais alta forma de prestar reverências ao seu mestre.”
 

Deshung Rinpoche no “The Three Levels of Spiritual Perception”
 

Namaskar!
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sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Aulão

É com muito orgulho que anuncio o aulão deste Sábado. Minhas três queridas alunas, agora professoras, irão abrir um horário juntas onde darão aulas seguindo o mesmo método.

Vale a pena conferir a energia da Samgha se espalhando!

Jay!

Mahavir
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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.


Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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