Om
Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!
Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.
Namaskar!
A serpente na Índia representa nossa energia espiritual, a kundalini.
Quando despertada, em diferentes estágios, ela revela um estado de unidade, de expansão e felicidade cada vez maiores.
Desejo a todos um Feliz Ano Novo!!!
Loka Samastha Sukhino Bhavantu!!
Agradecer
Perdoar
Dizer ‘ te amo’
Abraçar
Pedir perdão
Beijar
Orar
Meditar
Entregar
Esvaziar
Renovar
Estar presente
Estar tranquilo
Contemplar
E viver cada momento.
Como um presente
Aqui
Agora
Deus
Brahma
Em mim
Em nós
Em tudo
Boas Festas!
Mahavir
Muitos sofrem
Dentro da mente
inquieta.
O espírito
precisa de silêncio.
Sentar
Cruzar as
pernas
Fechar os olhos
Coluna ereta
Respiração bem
tranquila
Sem estímulos
de fora
A alma se
acalma.
Tudo vai
ficando mais simples.
Repousamos naquilo
que é essencial.
E assim podemos
viver melhor nesse mundo.
Forma e não forma.
Se você
compreender isso.
Sempre estará
firme no caminho.
Mahavir Thury
O que é Yoga?
Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...
A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:
“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”
Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.
Yoga Samgha
Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.
Orientações para a Prática do Yoga
• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.
