Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Etiqueta

Etiqueta

Uma vez ao falar sobre a importância da etiqueta, um aluno me disse que esta palavra tinha como origem a idéia de “pequena ética”. A ética em pequenas coisas demonstra a ética em grandes coisas. Princípios básicos de etiqueta vão sendo deixados de lado e assim geramos cada vez mais desarmonia. Um dos quatro princípios fundamentais das artes centradas no Zen é o do respeito. É dito: “respeito é harmonia nas relações”. Ao entrar num templo Zen saudamos calmamente e respeitosamente a sala, o altar e o local onde sentaremos para meditar. Ao saudar estabelecemos uma relação de respeito, agradecimento e harmonia com o que ou quem saudamos.

Qual a importância disto tudo? O yoga é o caminho da expansão da nossa percepção, da nossa consciência, da dissolução das nossas dualidades. Quando tomamos cuidado com o próximo, ou com os objetos, estamos transferindo nossa atenção e consciência para o próximo. Quando percebo o outro num gesto de delicadeza e atenção eu troco o meu egoísmo, que só percebe as “minhas” necessidades, e passa a perceber as necessidades do outro.

Tenho visto “yogues” com postura individualista ao extremo. Pessoas que praticam mas não sabem conviver com os outros, respeitar o espaço do outro. Sua Santidade o Dalai Lama sempre fala: “amar é querer que seu próximo seja feliz”. No desfazer das dualidades amamos cada vez mais. Não existe yoga sem este espírito!

“Loka Samastha Sukhino Bhavantu”
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

Namaskar!

Mahavir Thury

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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