Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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domingo, 4 de julho de 2010

Busca pela Perfeição

Domingo, 27 de junho de 2010.

Busca pela Perfeição

Tive a chance de conviver com alguns mestres japoneses, alguns descendentes, outros japoneses de alma. Devo muito respeito e admiração a estes grandes guerreiros.

Sempre, desde pequeno, fui fascinado pela cultura japonesa. A harmonia e a sutiliza que existe desde a arte de arranjo floral, o ikebana, até as artes marciais, como o karate e o judô, é impressionante. Existe uma pureza que emana destas artes.

Um dos princípios que guia a milenar cultura japonesa é a busca incansável pela perfeição em tudo que se faz.

Na verdade, uma das definições de yoga é: “Yoga é a perfeição na ação.”

Quando em nossas atividades diárias, buscamos não simplesmente fazê-las, mas fazê-las com o princípio de estar pleno ali, e através da atenção e do esforço, buscar o aperfeiçoamento, tudo adquire uma força maior.

Desde como lavamos a louça, como arrumamos nossa cama, como tomamos chá, como conversamos ou como caminhamos, existe uma arte ali que pode ser aperfeiçoada cada vez mais.

E toda arte exige prática e repetição...Praticar, praticar, praticar...

A partir desde princípio, nada mais é obrigação. Tudo é prática!

A partir daí tudo se enche de Alma!

E a ausência de Alma é o grande mal que abate a humanidade hoje...

Namaskar!

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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