Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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domingo, 15 de agosto de 2010

O Poder do Pequeno

Segunda-feira, 9 de agosto de 2010.

O Poder do Pequeno

Existe um princípio na cultura japonesa que é o cuidado com o pequeno. Pequenos gestos, pequenas ações, pequenos detalhes fazem uma grande diferença.

No trato com as pessoas e nas nossas vidas o pequeno é mais presente do que o grande. Nosso futuro é mais determinado por pequenas decisões diárias, por pequenos pensamentos, por pequenas ações do que pelas grandes ações ou decisões ao longo da vida.

Se você leu ou assistiu a saga do Senhor dos Anéis, de J.R.Tolkien, vai perceber a importância que ele deu ao pequeno. A beleza do pequeno, dos pequenos seres e os grandes gestos que nasciam do pequeno, daqueles que são considerados sem importância.

Meu Guru ensinou grandes princípios. E junto destes grandes princípios Ele colocava com mesmo destaque as pequenas coisas. Cometeu um erro, peça desculpas. Dê bom dia, boa tarde. Saúde com namaskar...

Por isso a boa etiqueta é forma de moldar nosso caráter.

No Japão costuma-se dizer: por causa de um pequeno prego o cavalo perdeu a ferradura. Sem a ferradura o mensageiro perdeu seu cavalo. Sem seu cavalo o mensageiro não entregou a mensagem. Por não entregar a mensagem perdeu-se a guerra.

Por isso esteja sempre percebendo os detalhes e nunca esqueça disto. Eu sempre observo muito o pequeno, os detalhes, e a partir daí observo em quem posso confiar. Quem rouba uma pequena moeda pode roubar um grande tesouro também.

E para perceber o pequeno é preciso estar calmo, é preciso estar focado e consciente. Nesse mundo caótico as pessoas passam por cima das outras sem perceber.. Mas isso vai mudar..Jay!

Namaskar!

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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