Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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sábado, 19 de março de 2011

Amor

Amor

“Deus é alegria. Deus é amor. (...)”
Swami Shivananda

Existem diferentes manifestações do amor. Amor de pai, amor de namorado,amor de irmão, amor de amigo..

Observo que existem diferentes níveis de amor. Quanto mais incondicional este sentimento, maior sua profundidade. Você pode dizer para alguém que o ama, mas se este alguém com o tempo perde sua beleza, ou perde seu dinheiro, ou sua fama, então o "amor" desaparece..

Um monge Zen uma vez escreveu que não podemos dizer que amamos chocolate. Este sentimento por chocolate não é amor. Da mesma forma quando sentimos atração física por alguém, também não podemos dizer que amamos esta pessoa.

Uma vez perguntaram para meu Guru, qual seria a maior manifestação da prática meditativa? Ele respondeu:

“O desenvolvimento de amor por todas as coisas.”

O mestre Osho no seu Livro Orange diz que meditação é estar em estado de amor. O coração da meditação é o estado de êxtase onde se vive a forma mais profunda de amor.

Por isso que acho que o yoga é revolucionário. É o despertar deste amor que irá mudar o mundo. Este amor pela humanidade e pela Criação fez nascer grandes seres neste planeta. E este amor nutriu e direcionou a missão deles...

Ao meditar
Deixando este mundo
Acalmar a mente
Esquecer de mim
Meus medos, desejos, aflições.

Deixando o mundo
Abraçando o mundo
Além da forma
Amar todas as coisas.

Quando alcanço o meu coração
Alcanço tudo...

Namaskar!

Mahavir

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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