Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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domingo, 15 de maio de 2011

Retiro!

Domingo, 15 de maio de 2011.

Retiro!

Nosso Retiro de Yoga em se aproxima... Eu e meu querido irmão Paulo di Stasi já entramos em clima de festa, apesar de todas as obrigações que acompanham esta semana.

Ao convidar os alunos nas salas de aula sinto dificuldade de expressar o que é esta experiência. Quando procuro defini-la melhor, só consigo chegar ao conceito do Yoga de Sattva.

Sattva é uma energia espiritual muito poderosa. Sattva na verdade é tudo de bom! Alegria, paz, liberdade, energia, luz, força, saúde, amizade, amor...

Uma pequena gotinha de Sattva dissolve muita coisa!

Mantras, meditação, prática de yoga, período de silêncio, aula de filosofia, Cerimônia do Fogo... Tudo isso na natureza e na quietude de Vrajabhumi.

O autor do “Poder do Agora”, Eckhart Tolle, está totalmente correto quando diz que estar perto da natureza é uma das formas mais poderosas de se acessar o estado sagrado de quietude interna, o estado sagrado de presença.

Nosso grupo está quase que completo. A maioria dele é de pessoas que está voltando para reviver esta experiência mais uma vez. Vejo também neste momento uma oportunidade, além de nos aprofundarmos no Yoga, de estreitar e fortalecer nossos laços. Fortalecer nossa Samgha!

Espero que cada vez mais os alunos possam viver isso.

Por que?

Porque... “a maior felicidade é aquela que é compartilhada!”

Jay!!!

Namaskar!
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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.


Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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