Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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terça-feira, 15 de novembro de 2011

O maior mestre!

Domingo, 16 de outubro de 2011.

O maior mestre!

Nosso maior mestre é a nossa própria vida! Ela está constantemente nos ensinando qual o caminho certo. Mas para isso você deve assumir que nada que acontece, acontece por acaso. Tudo tem uma razão e um porquê. Quando descobrimos que tudo tem uma razão, passamos a dialogar melhor com a vida.

Quando assumimos uma postura de vítima, nos afastamos das soluções. A vítima é sempre vítima do acaso, de uma situação acidental e injusta. Enquanto pensarmos desta forma continuaremos presos dentro de ciclos que podem carregar nossa existência de muito sofrimento.

Para se comunicar com a vida é necessário um certo distanciamento. Quando estamos muito dentro de um determinado problema pode ser muito difícil achar uma saída. Por isso, as práticas contemplativas, meditativas, são tão importantes. Meditar desenvolve a habilidade de ver a própria mente de fora. Você passa a ver melhor sua própria mente. Desta forma conseguimos criar este distanciamento.

Ao respirar suavemente, fechar os olhos e acalmar a mente barulhenta e inquieta, abrimos nosso ser para uma visão mais clara das coisas. Gosto de dizer que meditar é limpar a mente. Quando chegamos em casa no final do dia colocamos nossas roupas para lavar. Tomamos banho e limpamos nosso corpo. Mas a mente não pode ser lavada desta forma. A mente se livra das tensões e impressões nervosas através do sono e da meditação. Meditar é uma forma de manter nossas mentes mais leves e puras.

Tranquilos, podemos ver os sinais que a vida manda e assim podemos nos modificar e nos aperfeiçoar ao longo da vida.

Na perspectiva material, quando envelhecemos, só existe perda. Já no plano do psico-espiritual, quanto mais vivemos, mais sábios e experientes nos tornamos, mais felizes e belos ficamos, mais próximos da nossa verdadeira essência!

Deus é um mestre silencioso que nos ensina através da vida.

Namaskar!

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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