Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

Textos Publicados

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domingo, 31 de janeiro de 2010

Feliz 2010

Quarta-feira, 30 de dezembro de 2009.

Feliz 2010

No ano de 1997 a Y0ga Journal americana tinha como matéria de capa a experiência transformadora de uma escritora americana. Na capa vinha escrito o título da matéria que era o mesmo nome do livro desta autora:

“Viver Simples num Mundo Complexo.”

Noto que o grande desafio dos tempos atuais é este. Num mundo complexo, cheio de informação e tecnologia, cheio de falsas necessidades, criadas todos os dias, nos perdemos num estado de profunda agitação. Muitas necessidades e com elas todas as condições para mantê-las. Tudo tem um preço!

Por isso, mais importante do que qualquer coisa ou meta que você tenha para o ano novo, construa sua vida a partir daquilo que é realmente importante para você. Construa seu ano a partir de uma mente tranqüila, sustentado naquilo que é a base de toda a felicidade: a paz.

No yoga, paz é felicidade. Felicidade é paz. Swami Vishnu-Devananda dizia: “Saúde é riqueza. Paz na mente é felicidade. O yoga mostra o caminho.”

Como alcançar paz na mente?

Conhecer a mente, e através da prática, meditação, ásanas, conduta, dieta física e mental, dominar e sublimar, ultrapassar a mente.

Pratique o contentamento, o estar feliz com menos. Esteja sempre presente em tudo que faz. Procure amar cada momento e cada pessoa que apareça na sua frente. Não é fácil mas é possível. Pratique!

Desejo um feliz ano novo!

Namaskar!!!

Mahavir Thury

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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