Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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domingo, 31 de janeiro de 2010

Interdependência

Quarta-feira, 13 de janeiro de 2010.

Interdependência

Meu Guru falava que deveríamos lutar contra nossos complexos. Ele dizia que tanto o complexo de superioridade quanto o de inferioridade são extremamente prejudiciais à mente.

Observo que os dois tipos de complexos caminham juntos. Quem alimenta complexo de superioridade certamente passará por situações onde sentirá um complexo de inferioridade. É natural que isto aconteça.

Existe uma prática budista que exercita a meditação no princípio da interdependência. Este princípio é muito bom para nos livrarmos dos complexos. Principalmente dos de superioridade. A idéia de que o que sou hoje é em função de inúmeras outras pessoas e seres. Agradeço a todos eles e não me coloco acima de ninguém. A vida que levo é sustentada pelo lixeiro que leva meu lixo e limpa minhas ruas. O que sei foi ensinado pelos meus pais, professores e companheiros. A comida que vai para minha mesa é produzida com dificuldade por inúmeras pessoas que vivem no campo e trabalham arduamente. E por aí vai.

Basta retirar um pedaço desta cadeia de trabalhadores que sustentam a nossa existência para percebermos como dependemos deles.

Este é um exercício fantástico. Medite na interdependência e agradeça a todas as pessoas que lhe servem. Perceba a importância de todos os seres, mesmo aqueles que não lhe servem diretamente.

“ Dan, você não pode ser melhor que ninguém...
porque você não pode ser pior que ninguém.”

Soc, no filme “Peaceful Warrior”

Namaskar!

Mahavir Thury

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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