Om

Que possamos manter Sagrado o Yoga
Que possamos desenvolver nossos espíritos
Que muitos conheçam e pratiquem o Yoga
Que possamos mudar o mundo
Através de boas ações
De um grandioso coração
E da Alma Divina que habita em tudo!

Espero que o conteúdo deste espaço possa lhe inspirar.

Namaskar!

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quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Dualidade

Domingo, 30 de janeiro de 2011.

Dualidade

Yoga é a busca pela unidade. Este Universo é dual. Sem a dualidade não é possível a Criação. Então a Entidade Suprema para se manifestar precisa da dualidade.

No processo evolutivo, quando retornamos ao princípio, voltamos para Deus, as dualidades se desfazem. Baba Nam Kevalam! Só Ele existe!

No caminho, principalmente na prática meditativa, observamos que todo o sofrimento vem da dualidade. A unidade trás a Paz..na unidade tudo é perfeito! Até a imperfeição!

Quando nos aprofundamos no Yoga, na prática meditativa, ou nos ásanas, buscamos esta unidade. Quando estamos inteiros na prática, no corpo, na respiração, no ásana, estamos em yoga e desfrutamos de algo muito, muito especial.

Porém a prática não é só isso. A prática é justamente o oposto! A dispersão, a agitação, a inquietação, a escuridão, a derrota.

Se você encontrar um ser iluminado, andando nas nuvens e brilhando como um Sol, pode ter certeza, aquele estado só foi alcançado depois de ter encarado a sua própria sombra, encarado os próprios demônios e, muitas e muitas e muitas vezes, se deparado com a derrota, a queda e a dor.

Na busca por iluminação temos que abraçar o nosso lado obscuro. Abraçar totalmente as nossas dualidades. Abraçar totalmente nossas inquietações!

Eu sou isso! Neste momento eu sou isso! Feliz estou assim, e me aceito plenamente desta forma!

Enquanto não houver o acolher de você plenamente, enquanto houver uma parte de você com que você ainda luta contra, irá existir dualidade, e está dualidade só irá gerar mais e mais sofrimento, mais e mais inquietação.

A primeira etapa para se libertar de algo em você, é estabelecer a plena aceitação daquilo como parte sua, como algo que tem uma função de existir, como algo que, como tudo que existe neste Universo, um dia vai se dissolver no Todo...

Paz..Paz..Paz..

Namaskar!

Mahavir

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Lokah Samastha Sukhino Bhavantu

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes

O que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que envolve inúmeras disciplinas,
dentre elas a prática dos ásanas, as posturas de yoga. Os ásanas fazem parte do
Hatha Yoga que é a forma do yoga mais conhecida no Ocidente. Além do Hatha Yoga
encontramos outras práticas como a meditação, o kirtan (canto de mantras), o estudo da filosofia e dos textos sagrados,
as práticas de purificação, a conduta yogue...

A meditação é a alma do yoga. Tudo que existe no yoga é para
aperfeiçoar a prática meditativa. É através da meditação que os yogues realizam
o significado mais profundo do termo Yoga:

“Samyoga Yoga Itiyukto Jivatma Paramatmanah”

Yoga é o estado de união da alma unitária com a Alma
Suprema, com Deus.

Yoga Samgha

Samgha significa associação. Quando yogues se reúnem para praticar juntos temos uma Samgha. Hoje, mais do que nunca precisamos de uma Samgha para praticar. A força que é gerada por esta associação faz com que nossas práticas se tornem cada vez mais fortes e profundas. Umas das orientações de grandes mestres do yoga é a importância de satsamgha, boa companhia. A boa companhia torna nosso caminho mais fácil.

Orientações para a Prática do Yoga

• Traga sempre uma pequena toalha para a prática.
• Procure praticar com roupas mais justas. O ideal é praticar com o joelho de fora e camiseta sem manga.
• Respeite o espaço físico e psíquico do yogue ao seu lado.
• Praticar de barriga vazia
• Não beber água durante a prática.
• Evite tomar banho, beber ou comer logo após praticar. Deixe um intervalo de 20 a 30 minutos.
• Atenção durante a prática, siga as orientações do professor.
• Se surgir cansaço pare. Não seja agressivo com seu corpo.
• Durante o período menstrual pratique de forma mais suave. Nestes dias não deve se praticar os ásanas de inversão (Sarvangásana, shirshásana...) .
• Evite sair mais cedo. Caso seja necessário sair anteS do início do relaxamento do grupo. Ao sair avisar o professor.
• Estar sempre vazio.Tenha sempre uma postura humilde junto ao seu professor. Nunca traga à mente a idéia que já tem plena compreensão do que está sendo ensinado. Até mesmo informações que já foram ouvidas inúmeras vezes.
• Qualquer sinal de desconforto durante a prática informe ao seu professor.

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